В общем, занимаясь любыми дыхательными практиками - будьте осторожны и следите за своим состоянием.
Каждый раз, когда вы искусственно меняете ритм своего дыхания - делайте это с четким пониманием, чего вы хотите добиться, и какие процессы в этот момент происходят в теле. Бездумное вмешательство в дыхание не допустимо.
Кроме этого, помните, что изменять естественный ритм дыхания можно только на очень короткий промежуток времени, например, для достижения состояния полного успокоения достаточно всего 50-60 дыхательных движений (т.е. вдохов-выдохов) с акцентом на выдох.