Именно поэтому, перед тем, как лечь в постель, нужно завершить все дела. Это, конечно, не значит, что пока вы не сделаете всех дел, то ложиться нельзя. Нет, завершать нужно дела только в своей голове. Нужно выделить все то, что вы за день сделали, как одно самостоятельное дело, промежуточный этап, который воспринимается вами конечным, и который вы перед сном завершаете. Это напоминает процесс постройки дома: "сегодня я выложу столько-то рядов кирпичей и все - это дневная норма". Так и нам нужно говорить самим себе в подобных случаях - все, моя дневная норма выполнена.
Любая незавершенная ситуация - это стопроцентный стресс. До тех пор, пока мы что-то не довели до ума, оно нас сводит с ума и от этого никуда не деться. И только в тот момент, когда все встает на свои места и дело становится завершенным, только в этот момент мозг успокаивается и мы сможем полноценно отдохнуть. При этом важно не формальное завершение дела, а именно ощущение его завершения. А этого ощущения, как и любого другого субъективного ощущения, вполне можно добиться простым изменением своего отношения к проблеме. Достаточно сказать себе: "Утро вечера мудренее".

Иллюзия счастья.
Мы с вами всю жизнь мечтаем о счастье. Мы пускаемся за тридевять земель в погоню за этим счастьем. Мы строим жизнь, делаем карьеру, зарабатываем деньги, а все для того, чтобы достичь того счастья, которое мы себе придумали.
Мы даже не понимаем, что гоняемся за иллюзией. А иллюзия - это всего лишь обманчивое восприятие действительности, это - фантазия, и поэтому догнать ее невозможно.