Если мы сейчас несчастны, и думаем, что счастье нас ждет где-то впереди, то мы попали на иллюзию счастья. Вот что в этом случае советует делать А.В.Курпатов:
1) Мы не чувствуем себя счастливыми только потому, что считаем, что наше счастье где-то далеко впереди, что это цель нашего жизненного пути. Это ошибка. В жизни существует две дороги: идя по одной, мы всегда счастливы, идя по другой, - всегда несчастны. Свернуть с одной дороги на другую можно в любой момент по нашему собственному желанию. Т.е. счастье - это не цель пути, это состояние, с которым мы идем по пути.
Когда человека спрашивают: "К чему ты стремишься?" и он отвечает "К счастью!", то этот человек ошибается. Он думает, что счастье - это что-то за горизонтом, вдали, далеко от него. К счастью нельзя стремиться - можно быть или не быть счастливым.
Поэтому, если вы несчастны, то достаточно рассмеяться или улыбнуться и сказать себе: "Я - счастлив".
2) Часто мы считаем себя несчастными потому, что не ценим того, что имеем. Между тем у нас есть все для счастья. У нас есть руки, ноги, глаза, слух, хлеб и крыша над головой. Но мы хотим приобретать все новые и новые блага - мы хотим купить новую стиральную машинку, новый холодильник, кухонный комбайн, микроволновую печь и много-много еще чего. Без этих предметов мы чувствуем себя несчастными.
Поэтому нужно оглянуться по сторонам, оценить то, что у вас уже есть и сказать самим себе: "Для счастья мне и этого хватит!" Потому что для счастья у нас уже и так есть все, что нужно. А все те приобретения, которые мы когда-либо еще сделаем, пусть будут, как бы, сверх нашей нормы.