Управление привычками.
Мы наполнены привычками. Привычки и доминанты - это и есть то, что психологи называют "Я", "ЭГО". На все внешние стимулы мы реагируем в соответствии с нашими привычками и доминантами.
Итак, перед нами есть цепочка: какое-то внешние событие вызывает изменение наших привычек, это изменение привычек по закону работы подсознания ведет к отрицательным эмоциям и стрессу.
Выход из этой ситуации только в том, чтобы приобрести новые привычки. И тут мы сталкиваемся с вопросом, мучающим многих людей - а как привить себе хорошие привычки? Почему так быстро формируются плохие привычки и почему так трудно сформировать привычки хорошие?
Почему, например, надоедает ходить в спортзал и делать утреннюю зарядку? Но почему не надоедает, например, курить и выпивать?
Чтобы объяснить это понятнее, я сначала напомню, что такое привычка.
Наше подсознание - это не более, чем проявление древнего инстинкта самосохранения. А инстинкт самосохранения требует, чтобы все шло так, как идет, просто потому, что это уже проверенный жизнью вариант. Подсознание работает по принципу: "Работает и ладно. Только ничего не трогай!" Так и возникает привычка. Привычка - это требование инстинкта самосохранения не изменять работу того, что и так работает.
Именно поэтому так тяжело "начать новую жизнь", приучить себя к постоянным тренировкам, правильному питанию и т.п.
Наше подсознание боится любых перемен и не важно, какой знак имеют эти перемены - положительный или отрицательный.
И это же самое происходит всегда, когда мы начинаем любое новое дело: приходим заниматься в спортзал, начинаем питаться по-новому, решаем делать утренние пробежки и т.п.

Человек тоже гниет с головы. Как это предотвратить

Вообще, ко мне приходит много писем с просьбой помочь разобраться в тех или иных конфликтах сознания и подсознания - кто-то сильно устает на работе, кто-то, наоборот, от работы испытывает жесточайшую скуку, кто-то описывает мне свои семейные проблемы, кто-то выражает недовольство собой или своим телом, кто-то боится что не сможет себя реализовать и сделать свою жизнь интересной, кто-то болеет чем-то психосоматическим и т.д. Во истину, человечество переживает глобальную эпидемию неврозов.